聽說，人的智慧有五種：

金，跆拳道培訓(xùn)班，白色，代表包容，叫學(xué)習(xí)的智慧；

土，黃色，代表情感，叫人性的智慧；

木，綠色，代表生命力，叫創(chuàng)新的智慧；

水，藍(lán)色，代表思維模式，渝中區(qū)跆拳道培訓(xùn)，叫和諧的智慧；

火，紅色，代表生存力，叫實(shí)踐的智慧。

跆拳道也是按白、黃、綠、藍(lán)、紅來遞級(jí)的，每一級(jí)都有其獨(dú)特的內(nèi)涵。

晉級(jí)是跆拳道館完整教學(xué)體系的一部分，同時(shí)也是非常生動(dòng)的主題教育活動(dòng)。今天，就來講講晉級(jí)對(duì)于家長(zhǎng)、學(xué)員、教練的意義。

對(duì)于家長(zhǎng)的意義：

跆拳道館通過公開的晉級(jí)向家長(zhǎng)展示學(xué)員在這一階段的學(xué)習(xí)成果，讓家長(zhǎng)更直觀地了解訓(xùn)練情況，少兒 跆拳道培訓(xùn)班，看到孩子的改變與進(jìn)步。

同時(shí)，晉級(jí)也是一個(gè)促進(jìn)親子關(guān)系良好發(fā)展的機(jī)會(huì)。和孩子一起面對(duì)挑戰(zhàn)，給予他安全感和精神支持。引導(dǎo)孩子正確看待結(jié)果。

對(duì)于學(xué)員的意義：

晉級(jí)，是為了檢驗(yàn)學(xué)員的訓(xùn)練成果，讓學(xué)員清楚，自己學(xué)到了什么，是否已經(jīng)具備下一階段學(xué)習(xí)的條件。

晉經(jīng)是一個(gè)鍛煉機(jī)會(huì)。它考的不僅是技術(shù)水平，還有面對(duì)挑戰(zhàn)的態(tài)度。當(dāng)學(xué)員通過晉級(jí)，他們會(huì)體驗(yàn)到付出之后的收獲，體驗(yàn)到成功的快樂，提升學(xué)員的自信心。如果很遺憾沒有通過晉級(jí)，也提高了學(xué)員的抗挫能力。

在漫長(zhǎng)的成長(zhǎng)過程中，我們都要面臨無數(shù)的競(jìng)爭(zhēng)與挑戰(zhàn)，所以從小培養(yǎng)孩子坦然面對(duì)成功與失敗，將來一定會(huì)成為一個(gè)無畏、有競(jìng)爭(zhēng)力的人。

對(duì)于教練的意義：

晉級(jí)是對(duì)學(xué)員的考核，更是對(duì)教練的考核?？技?jí)，可以反映出教練的教學(xué)水平。

晉經(jīng)內(nèi)容是根據(jù)教學(xué)大綱來制定的，是教學(xué)任務(wù)完成好壞的直接體現(xiàn)。

有很多朋友問我?guī)讱q學(xué)跆拳道合適今天我們來談一談

練習(xí)跆拳道對(duì)年齡有什么要求，多大的年齡最適合鍛煉？

練習(xí)跆拳道沒有嚴(yán)格的年齡限制，只要沒有心臟病、傳染病等重大的疾病，無論身體素質(zhì)好與壞都可以進(jìn)行鍛煉。一般情況下，中小學(xué)生、大學(xué)生及20—40歲左右的成人，訓(xùn)練起來進(jìn)展都很快，因?yàn)轷倘篮?jiǎn)單易學(xué)。如果是6周歲以下的兒童，學(xué)起來相對(duì)來說會(huì)吃力一點(diǎn)，因?yàn)樗洸蛔〉母鞣N各樣的品勢(shì)套路動(dòng)作，但幼兒經(jīng)過鍛煉后的效果雖不及成人明顯，但仍然有極強(qiáng)的健身作用。45歲以下的成人，雖然韌帶和做高難度動(dòng)作較困難，但練習(xí)簡(jiǎn)單實(shí)用的動(dòng)作健身、修身效果還是有明顯效果。其實(shí)，只要愛好和有信心，多大歲數(shù)參加都不算晚。跆拳道培訓(xùn)

首先你要想辦法讓他們相信你，崇拜你，對(duì)于教練有種敬畏的心，可以嘗試在開課之前做一些非暴的表演，特技吸引他們。等他們都相信你而且崇拜你以后，學(xué)習(xí)自然就簡(jiǎn)單得多了。

一、 訓(xùn)練目的

禮始禮終，培養(yǎng)良好的道德品質(zhì)，在訓(xùn)練中改善和增強(qiáng)體質(zhì)。提高自衛(wèi)能力，最終達(dá)到磨練意志培養(yǎng)高品格修養(yǎng)的目的。（禮儀廉恥、克己忍耐、百折不屈涵蓋了跆拳道的精神所在）

二、 訓(xùn)練總方針

1. 掌握基本腿法、步伐等基本功。

2. 安排踢靶訓(xùn)練——加強(qiáng)對(duì)跆拳道的興趣（固定靶練習(xí)，行進(jìn)間組合腿法練習(xí)，行進(jìn)間組合踢靶練習(xí)，反應(yīng)靶練習(xí)）。

3. 安排腿法步伐的組合應(yīng)用練習(xí)——為實(shí)戰(zhàn)對(duì)打訓(xùn)練奠基礎(chǔ)。

4. 跆拳道的品勢(shì)學(xué)習(xí)和防衛(wèi)術(shù)學(xué)習(xí)——對(duì)拳腿法可以掌握一定的連貫性，使跆拳道訓(xùn)練小組成員具有一定的表演能力。

作為一個(gè)教練員，應(yīng)該明確的東西：

1.明確跆拳道的意義和作用，強(qiáng)調(diào)跆拳道在日常生活、各項(xiàng)活動(dòng)、人際交往中的實(shí)教 用價(jià)值及自我保護(hù)的意義，提高學(xué)生對(duì)該項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)，引導(dǎo)學(xué)生積極參與練習(xí)。

2.通過教師示范、講解、引導(dǎo)學(xué)生觀察分析動(dòng)作方法、要點(diǎn)，然后進(jìn)行實(shí)踐練習(xí)。

3.在掌握單個(gè)動(dòng)作的基礎(chǔ)上進(jìn)行分段組合練習(xí)，然后再進(jìn)一步提高動(dòng)作技術(shù)的質(zhì)量。

4.在互助的前提下學(xué)習(xí)動(dòng)作技能，體驗(yàn)動(dòng)作要點(diǎn)，培養(yǎng)學(xué)生的互助意識(shí)，避免傷害事故的發(fā)生。

蘭林跆拳道研修院旗下?lián)碛?0家重慶專業(yè)的跆拳道館，蘭林所有教練員都是在跆拳道競(jìng)技，跆拳道舞蹈，跆拳道品勢(shì)，跆拳道特技上面有很高成就的黑帶二段兒童心理學(xué)專家，蘭林是韓國(guó)體育大學(xué)在重慶僅有的人才輸送單位，是重慶僅有的為慶熙大學(xué)輸送人才單位，和韓國(guó)白石大學(xué)韓國(guó)又石大學(xué)達(dá)成人才輸送戰(zhàn)略合作伙伴關(guān)系，蘭林跆拳道研修院常年組織跆拳道愛好者到韓國(guó)國(guó)技院，世界第1表演團(tuán)虎隊(duì)，南昌道場(chǎng)，高手會(huì)組織學(xué)習(xí)世界先進(jìn)的教學(xué)理念，為跆拳道在中國(guó)發(fā)現(xiàn)做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。重慶市蘭林跆拳道研修院硬件雄厚，旗艦店位于繁華的七星崗巴渝世家體育館內(nèi)，館內(nèi)總共面積在3000平米，空高6米，是渝中區(qū)乃至整個(gè)重慶地區(qū)位置最繁華的重慶專業(yè)的跆拳道連鎖機(jī)構(gòu)。分館位于渝北區(qū)新南路295號(hào)龍湖晶酈館對(duì)面民生樓上，跆拳道場(chǎng)地總面積1050平方，一年四季中央空調(diào)開放。重慶蘭林跆拳道研修院軟件雄厚，蘭林跆拳道研修院創(chuàng)始人趙海祥院長(zhǎng)黑帶五段親自授課，中國(guó)跆拳道院院長(zhǎng)叢建筑院長(zhǎng)是本館榮譽(yù)院長(zhǎng)和客座講師。國(guó)技院前院長(zhǎng)黑帶九段李奎珩大師親臨重慶僅有的親自授課的道館，李奎珩大師也是蘭林跆拳道研修院客座講師。