天津河西寒假擊劍培訓(xùn)班，天外智橋家長(zhǎng)點(diǎn)贊的擊劍館
	有人可能覺(jué)得擊劍，對(duì)抗激烈，只適合青少年和成人練習(xí)。其實(shí)不然，經(jīng)過(guò)實(shí)踐，有專(zhuān)家表示：讓幼兒練習(xí)擊劍好處很多。
	兒童學(xué)習(xí)擊劍的注意事項(xiàng)：
	1、練習(xí)前準(zhǔn)備活動(dòng)要充分。
	練習(xí)擊劍前應(yīng)有充分的準(zhǔn)備活動(dòng)。準(zhǔn)備活動(dòng)的時(shí)間在20～30分鐘，內(nèi)容包括跑步、關(guān)節(jié)操、拉韌帶等。通過(guò)充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，將各韌帶、關(guān)節(jié)充分活動(dòng)開(kāi)，提高神經(jīng)與肌肉的興奮性，有效地克服內(nèi)臟器官的生理惰性，使肌體各器官處于興奮及運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。切不可沒(méi)有做準(zhǔn)備活動(dòng)就進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，從而造成關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶的拉傷，影響正常的訓(xùn)練。
	2、遵循循序漸進(jìn)原則，不可急功近利。
	學(xué)習(xí)擊劍最重要的一個(gè)原則就是系統(tǒng)性。正確、科學(xué)、合理地安排學(xué)習(xí)訓(xùn)練計(jì)劃才能夠較好地掌握擊劍的技術(shù)，切不要貪多、圖快，否則欲速則不達(dá)。
	3、要具備自我保護(hù)能力。
	?擊劍學(xué)習(xí)必須經(jīng)歷的過(guò)程就是實(shí)戰(zhàn)，如果在沒(méi)有穿護(hù)具的情況下進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)是很容易受傷的。因此在實(shí)戰(zhàn)練習(xí)時(shí)穿戴護(hù)具是較好的自我保護(hù)措施。護(hù)具包括擊劍，比賽服，手套，比賽襪，比賽劍。
	4、訓(xùn)練結(jié)束后要進(jìn)行全面的放松。
	訓(xùn)練結(jié)束后，人體的各種生理機(jī)能還維持在一個(gè)較高的水平，需要有一個(gè)由高到正常的調(diào)整過(guò)程。全面地進(jìn)行放松整理，能有效地消除疲勞，消除代謝產(chǎn)生的乳酸，緩解肌肉疼痛。
	天外智橋文體綜合素質(zhì)中心隸屬于天津智橋體教育信息咨詢有限公司，是依托于天津外國(guó)語(yǔ)大學(xué)文體培訓(xùn)中心創(chuàng)辦的主要針對(duì)3-12歲青少年，進(jìn)行幼小銜接和課外輔導(dǎo)培訓(xùn)+體育培訓(xùn)課程的特色綜合教育機(jī)構(gòu)。
	寒假擊劍培訓(xùn)班，河西寒假擊劍培訓(xùn)班，天津寒假擊劍培訓(xùn)班
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