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    蕪湖蔬菜配送價(jià)格-蕪湖聚優(yōu)農(nóng)副產(chǎn)品-蕪湖蔬菜配送公司

  • 作者:蕪湖聚優(yōu)農(nóng)副產(chǎn)品貿(mào)易有限公司 2017-08-07 22:03 640
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    【西紅柿】:西紅柿富含維生素C,可增強(qiáng)人體抗病能力,刺激人體生成能抗癌的干擾素,阻止人體對(duì)致癌物亞硝胺的吸收。
    【芹菜】:含有豐富的纖維素,可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),減少致癌物質(zhì)在消化道中的滯留時(shí)間,減弱了致癌物對(duì)機(jī)體的侵害。
    【大白菜、南瓜】:含微量元素鉬,可阻止體內(nèi)致癌物質(zhì)亞硝胺的合成。南瓜還含有分解亞硝胺的酶。
    【蘑菇】:蘑菇具有低熱能、高蛋白、高纖維素的特點(diǎn)。蘑菇所含的纖維素能吸收膽固醇和防止便秘,使體內(nèi)有害物質(zhì)能及早排出體外,對(duì)防止高膽固醇血癥、便秘和癌癥,有一定效果。黃瓜:黃瓜中含有的丙醇二酸,有助于抑制各種食物中的碳水化合物在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪。



    過(guò)量食用菠菜
    菠菜中含有許多草酸,不宜過(guò)多吃。草酸在人體內(nèi)會(huì)與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅,不易吸收排出體外,影響鈣和鋅在腸道的吸收,簡(jiǎn)單致使缺鈣、缺鋅,致使骨骼、牙齒發(fā)育不良,還會(huì)影響智力發(fā)育。
    吃未炒熟的豆芽
    豆芽質(zhì)嫩鮮美,養(yǎng)分豐厚,但吃時(shí)一定要炒熟。否則,食用后會(huì)呈現(xiàn)厭惡、吐逆、拉肚子、頭暈等不適反響。
    吃苦瓜不焯熱水
    苦瓜中的草酸,會(huì)阻礙食物中的鈣吸收。因而,在吃之前,應(yīng)先把苦瓜放在沸水中焯一下,去掉草酸,需求彌補(bǔ)許多鈣的人不能吃太多的苦瓜。
    吃許多的胡蘿卜
    盡管胡蘿卜素對(duì)人很有養(yǎng)分,但也要注意適當(dāng)食用。過(guò)多飲用以胡蘿卜或西紅柿做成的蔬菜果汁,都有也許致使胡蘿卜血癥,使臉部和手部肌膚成為橙黃色,呈現(xiàn)食欲不振、精神狀態(tài)不穩(wěn)定、煩燥不安、乃至睡覺(jué)不結(jié)壯,還伴有夜驚、啼哭、說(shuō)夢(mèng)話等體現(xiàn)。

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