河南知母月子中心，惠濟(jì)區(qū)月子會(huì)所，金水區(qū)月子中心告訴您，值得親近的通乳食物
	絲瓜：能起到?jīng)鲅舛?、通?jīng)絡(luò)、利血脈的效果，還能疏通乳腺，促進(jìn)下奶。
	蓮藕：富含蛋白質(zhì)及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，是新媽媽產(chǎn)后下奶佳品。
	木瓜：含有的凝乳酶有通乳、催乳的作用，特別適合少乳。乳汁不下、乳房脹痛的新媽媽食用。
	鯽魚：所含的蛋白質(zhì)優(yōu)質(zhì)齊全，鈣、磷、鉀、鎂等含量高，有健脾利胃、活血通絡(luò)的功效，自古以來就是產(chǎn)后的補(bǔ)益佳品。
	豬蹄：豬蹄富含蛋白質(zhì)，能有效促進(jìn)乳汁分泌，提升乳汁質(zhì)量。建議將脂肪較多的地方去除后烹制，或撇去油脂再食用。
	可以喝些催乳湯
	一般產(chǎn)后第4天，媽媽開始正式分泌乳汁了。也有的會(huì)稍晚些。開始泌乳后，新媽媽可適當(dāng)多喝點(diǎn)湯，但要將湯內(nèi)的浮油去除。以免攝入過多脂肪而阻塞乳腺管。另外，過早進(jìn)食太多的脂肪也會(huì)使乳汁內(nèi)脂肪含量過高，易引起寶寶腹瀉。
	飲食以清淡不油膩為主
	媽媽的消化功能還沒有安全恢復(fù)，所以飲食應(yīng)以清淡不油膩為主，不宜大補(bǔ)。因?yàn)楫a(chǎn)褥早期胃腸肌張力仍較低，腸蠕動(dòng)減弱，新媽媽食欲欠佳，這時(shí)若大量進(jìn)食過于油膩的食物反而使身體難以接受，引起消化不良、吸收不良。因此飲食一定要清淡、易消化，不要過于油膩。
	河南知母月子會(huì)所，我們傳統(tǒng)上所說的坐月子，在醫(yī)學(xué)上叫做產(chǎn)褥期。懷孕期間的準(zhǔn)媽媽為了適應(yīng)胎.兒的發(fā)育及為分娩進(jìn)行準(zhǔn)備，生殖器官及全身發(fā)生了很大變化，分娩后則通過一系列變化，使生殖器官及全身（除乳房外）又恢復(fù)到非孕狀態(tài)，這種生理變化約需42天才能完成，這段時(shí)間稱為產(chǎn)褥期。在這段時(shí)間里，產(chǎn)婦的乳房要泌乳，子宮要復(fù)原，身體的各個(gè)系統(tǒng)要逐漸恢復(fù)正常，如通過排汗、排尿的增加來減
	少多余的血容量；胃酸增加。胃腸道張力及蠕動(dòng)恢復(fù)，使消化能力恢復(fù)正常；不哺乳或部分哺乳的產(chǎn)婦可有月經(jīng)回潮?？傊?，產(chǎn)褥期是全身多系統(tǒng)包括體形、腹壁等逐漸復(fù)原的時(shí)期，一定要注意做好
	產(chǎn)褥期保健，科學(xué)的"坐月子"，以保證身體健康和體形的恢復(fù)。
	高新區(qū)找母嬰護(hù)理會(huì)所，鄭州母嬰會(huì)所哪家好？高新區(qū)月子會(huì)所，高新區(qū)月子中心，鄭州知母月子會(huì)所，是位于高新區(qū)的一家專業(yè)母嬰護(hù)理會(huì)所，知母心意，全心為你，貼心服務(wù)，溫馨高.效。
	知母母嬰會(huì)所為母嬰“孕育養(yǎng)”提供咨詢和服務(wù)，比如：孕前咨詢、產(chǎn)后恢復(fù)、調(diào)理均衡等。服務(wù)團(tuán)隊(duì)上，都是資深的護(hù)理人員，如專業(yè)的營養(yǎng)師、健康顧問、心理輔導(dǎo)師、母嬰護(hù)理師等，會(huì)所致力于為母嬰提供高品質(zhì)的專業(yè)產(chǎn)后康復(fù)護(hù)理。找母嬰護(hù)理會(huì)所，就選知母月子中心。
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知母月子會(huì)所是鄭州高新區(qū)一家專業(yè)的母嬰健康管理機(jī)構(gòu)，在傳統(tǒng)中醫(yī)產(chǎn)后調(diào)理的基礎(chǔ)上，融入了現(xiàn)代醫(yī)學(xué)、心理學(xué)、營養(yǎng)學(xué)、護(hù)理學(xué)等綜合學(xué)科的知識(shí)，擁有產(chǎn)科、兒科、中醫(yī)、營養(yǎng)、護(hù)理等方面的專家團(tuán)隊(duì)，使媽媽和寶寶在月子期間得到更科學(xué)、更全面的指導(dǎo)和護(hù)理。知母月子會(huì)所，以“中醫(yī)藥膳”調(diào)理產(chǎn)后身體為己任，全力支持母乳哺育，幫助媽媽在產(chǎn)后坐月子期間快速修復(fù)好身材。會(huì)所位于瑞達(dá)路翠竹街，緊鄰鄭州市中心醫(yī)院高新區(qū)醫(yī)院，環(huán)境溫馨舒適，適合靜養(yǎng)調(diào)理；美容、康復(fù)、嬰兒游泳等功能配套齊全；護(hù)理人員皆具備專業(yè)資質(zhì)，并以高標(biāo)準(zhǔn)的科學(xué)護(hù)理，確保每一位媽媽和寶寶的健康。中醫(yī)養(yǎng)月子，幸福三代人。在這里，我們讓產(chǎn)后媽媽美麗重生，為初生寶寶構(gòu)筑生命健康基石。